De maand maart 2014 staat in het teken van opbouw van de conditie. Dat gaan we dit jaar eens wat anders (“professioneler”) aanpakken. Marcel Slijpen heeft aangegeven ons daar in voor te willen gaan met een programmaatje voor de eerste vier weken van maart.

Dit betekent eerst kilometers maken en afwisselen met korte interval inspanningen. De opbouw van extensieve duur (babbelen en kilometers maken ongeacht de snelheid!) naast korte interval vormt de basis voor het verloop van het seizoen met als doel: meer kracht meer uithoudingsvermogen. Nog geen finale rijden. Daarna is conditie zowel qua duur als qua interval opgebouwd en verbetert (hoewel wedstrijd renners daar altijd minimaal zes weken nodig voor hebben) en kun je in april starten met clinics. In maart een clinic geven van twee uur is niet aan te raden, het is veelal te koud en conditie moet juist in maart worden opgebouwd.